[台灣跑透透] 輕鬆又緊張之北港馬拉松

發表於 2012/04/24 4,781 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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【前言】

有媽祖加持過的完賽獎牌,當然是一定收藏的啊!

這次是要當Ruingirl的配速員,帶著她完成一場破PB之旅,全程不當步兵,低標409,高標sub4。這個速度對我來說,體力上的負荷是輕鬆的,心理上是頗有壓力的,比跑初馬還緊張。

 

【過程&心得】

比賽前先和Ruingirl溝通如何配速和如何補給,根據設定的目標,乖乖站在3:50~4:20區等待起跑,起跑前就感受到Ruingirl的高人氣,到處都有人找她聊天和拍照。

因為Ruingirl相當隨性,沒有賽前熱身的習慣,前3K只能慢慢跑,當成是熱身,3K花了18:25跑完,3K過後速度明顯加快,10.5K跑了一小時,已經完成前半馬兩小時目標的一半,比我預期的還快達成,Ruingirl的實力果然是不容小覷。跑完半馬後時間剛好是兩小時,超精準完成前半馬的設定時間。

超有人緣的她,都是看見前方有認識的人後,加速追上。前半馬就陪著Ruingirl邊跑步邊聊天,沿途就是不停的超車,可是她非常不專心的跑著,東張西望,左顧右盼,搜尋認識的跑友,一發現就加速追上,開始哈啦,然後恍神,最後海放他們,固定的情節一直在前半馬上演。

後半馬開始速度稍微慢了一些,可能是前半馬說太多話,耗了不少體力,其實本來想趁勝追擊,再加快速度,目標直指sub4,沒多久我就放棄了,只要能守住409就可以了。

折返點後不時聽到Ruingirl說,我累了,我餓了,我要慢慢跑之類的話,但是她還是非常有骨氣的用雙腿奔跑著,雖然說要放慢速度慢慢跑,其實速度幾乎都在5:50/K以內,進去補給站也都很克制自己,完全不必我從旁催促她,真是難為她了。

後半馬依然是不停的超車,幾乎看不到後方有人追上來,我真得很佩服她,無論是在體力或是毅力上。另外我發現她超車時的習慣,先逼近,幾乎是貼著前面的人跑,然後在從人群的夾縫中穿過,想讓人不注意也難。我的做法都是默默的從最側邊超車。

35K左右跑上堤防,賽前Ruingirl警告過我,最後5K她會脾氣失控,我開始跑得膽戰心驚,我會不會被推下堤防啊!後來也還好,她只是冷冷的說,可以讓你的手機不要說話嗎?

好受傷啊!默默的把音量關掉,手機表示:我只是很盡責的每公里報時,拜託不要砸我,我也是你的粉絲啊!(誤)

在跑進朝天宮正前方商圈的路上,主辦單位用兩排三角錐隔出一條跑道,跑在這條路上,遊客紛紛替選手加油打氣,還有小朋友和我擊掌,超開心的。此時距離預估的時間409幾乎可以達成,鼓勵Ruingirl轉彎後再兩三百公尺就到了,彎進了北港國中得操場,看到電子時鐘的那一刻,我放心了,目標順利完成。

完賽時間4:08:01

 

【後記】

  1. 賽後當然是接受Ruingirl的招待吃梗粽冰,很開心^_^
  2. 這次只是達到Ruingirl原本的實力,我只是從旁提醒她而已
  3. 恭喜Ruingirl破PB,勇奪分組第一,實至名歸
  4. 完賽禮好豐盛,獎牌也好厚實

 

編按:想知道Ruingirl是怎麼形容這次比賽的嗎?請看此

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